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▲現在很多人聚會都喜歡吃燒烤。（圖／東森新聞）

喜歡吃燒烤、大魚大肉不吃菜、水果吃得少等，已經成了現代人的通病，這樣隨心吃東西，會造成肥胖，肥胖與乳腺癌、前列腺癌等有關，而蔬果還有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，帶走有害物質，因此，不常吃蔬果會增加結腸癌風險。

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雖然腫瘤的確切病因還不十分明確，但細胞基因變異誘發腫瘤多與不良生活方式有關。《健康時報》就引述天津腫瘤醫院腫瘤預防醫學中心主任劉俊田指出，「可以說，90%以上的腫瘤是後天人為因素造成的。」報導也

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整理出8個會讓癌症找上門的壞習慣，提醒大家多注意。

久坐可不只傷頸椎、脊椎。德國有研究顯示，人體免疫細胞的數量隨著活動量的增加而增加，久坐的人免疫細胞減少，大大增加罹癌機率。日本醫學家發現，胃癌患者大多平時吃太飽和久坐不動。美國研究指出，比起常運動的人，久坐的人罹患結腸癌的機率高出40%至50%。



▲上班族通常一坐就8小時以上。（圖／記者林信男攝）



▲食道癌年輕化，飲熱茶熱湯添風險。（圖／東森新聞）

報導也提醒，如果有不明原因消瘦、頻繁發燒或感染、體虛乏力、慢性咳嗽和胸痛、吞嚥困難、異常腫塊、皮膚有新斑或黑痣變化、持續莫名疼痛等症狀，都可以是癌症的信號。

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另外，不吃胡蘿蔔的人缺乏β-胡蘿蔔素，與大量食用胡蘿蔔的人相比，肺癌病發率要高出7倍。缺乏維生素A，罹患肺癌、胃癌的可能性很大。缺乏葉酸與維生素B2，是食道癌高發的重要原因。

花生、大豆、米、麵粉等發霉後會產生黃麴毒素，這是一種強致癌物，可能導致肝癌、胃癌。

愛認真、愛生氣又不擅表達的人，植物神經、內分泌與免疫系統長期處於高度亢奮和緊張狀態，是導致乳腺癌、卵巢癌的重要原因。

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生活中心／綜合報導

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你會發現，家裡總被太陽曬到的家具老化速度更快，人的皮膚也一樣。有研究證實，兒童時期如果過度曝曬，會加速皮膚老化，增加成年後長雀斑甚至罹癌的機率。

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滾燙的水會傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食道炎等，時間久了可能發生癌變。新疆哈薩克人常喝滾燙的

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奶茶，潮汕人喜歡功夫茶，太行山區的人愛喝大碗燙粥，這些地區都是食道癌、賁門癌、口腔癌的高發區。

淋巴瘤、肝癌、肺癌被列為「累出來」的癌症前三名。醫生表示，過度勞累不直接導致癌變，但會導致肝病、肺病反復發作、不斷加重，最終誘發癌症。

英國有專家研究全球各地1000多位30歲至50歲的癌症患者，發現99.3%的人常年熬夜，凌晨後才休息。熬夜會造成生理時鐘混亂，夜間燈光也會抑制人體褪黑激素的正常分泌，使免疫功能降低。



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